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西藏自治区日喀则市市区海拔高度3841.43米。
日喀则市的气候属高原温带半干旱季风气候。总体的气候特征是：空气稀薄，气压低，氧气少；太阳辐射强，日照时间长，紫外线强烈；气温偏低，年较差小，日较差大，冬无严寒，夏无酷暑；干季和雨季分明，每年10月至翌年4月，干旱多风，低温少雨雪，降水量不到全年降水的10%，为干（旱）季或风季。5至9月，气候温和，空气湿润，降水量约占全年降水的90%以上，降水量集中在七、八月份，为雨季。此时多夜雨，多雷暴冰雹，夜雨量占总降水量的70-80%以上。
由于西藏高原奇特多样的地形地貌和高空空气环境以及天气系统的影响,形成了复杂多样的独特气候.除呈现西北严寒干燥、东南温暖湿润的总趋向外,还有多种多样的区域气候以及明显的垂直气候带.
(一)空气稀薄,气压低,氧气少.海平面在摄氏零度气温条件下空气的密度是每立方米1292克,标准气压是1013.2毫克.平原地区空气密度与气压值与海平面相差无几.而位于西藏高原的拉萨市(海拔3658米),空气密度是每立方米810克,年平均气压652毫克,分别是平原地区的62.64%和64.35%,比平原地区少或低三分之一强.平原地区氧气比较充足,每立方米空气中含氧气250一260克,西藏高原每立方米空气中只含氧气150-170克,夏季气温最低的地方.其中尤以藏北为最,夏季七月气温大面积低于8摄氏度.
从温差角度看,西藏气温年较差小、日较差大的特点特别明显.拉萨、昌都、日喀则等地的年较差为18-20摄氏度,而纬度相近的武汉、南京是26摄氏度.年平均日较差,拉萨、昌都、日喀则等地为14-16摄氏度,而成都、长沙、南昌仅为7摄氏度.定日的日较差达18.2摄氏度,约为纬度相近的南昌的2.5倍.阿里地区海拔5000米以上的地方,夏季八月白天气温可达10摄氏度以上,夜间气温降至零摄氏度以下.地处雅鲁藏布江谷地的拉萨、日喀则等地,六月份中午最高气温可达27-29摄氏度,给人以盛夏的感觉；傍晚气温下降,人们又有秋凉之感;午夜气温降至5摄氏度,整夜都要盖棉被;翌晨日出后,气温回升,又给人以春意,真是“一年虽四季,全年备寒装”.
西藏气温年较差小、日较差大,是一个有利的气候条件.年较差小,冬季气温不太低,在一定高度以下越冬作物能够顺利过冬,可以大面积种植冬小麦和青稞等作物.日较差大,白天气温高,有利于植物进行光合作用;夜间温度低,可以减少植物的呼吸损耗,利于植物营养物质的积累.
(四)干季和雨季分明,多夜雨.由于冬季西风和夏季西南季风的源地不同,性质不同,控制的时间不同,致使西藏各地降水的季节分配非常不均,干季和雨季的分野非常明显.
每年十月至翌年四月,西藏高原上空为西风急流,地面为冷高压控制,干旱多大风,低温少雨雪,降水量仅占全年降水量的10-20%,如拉萨十月至翌年四月降水量只占全年降水量的3%,故被称为干(旱)季或风季.
五月至九月,高原近地面层为热低压控制,西南季风登上高原.在它的支配下,西藏各地雨量非常集中,一般都占全年降水量的90%左右.比如拉萨五至九月降水量占全年总降水量的97%,因此称为雨季或湿季.雨季中,多夜雨、多雷暴、多冰雹.藏南各地以夜雨为主,可占雨季降水量的80%以上.藏北高原雨季中雷暴和冰雹频繁,如那曲、索县等地一年雷暴日在八十五天以上,是北半球同纬度雷暴日数最多的地区.西藏高原降冰雹的日数居全国之冠.那曲年平均雹日多达三十五天,一九五四年降雹六十四天,为世界所罕见.
(五)气候类型复杂、垂直变化大.西藏地势西北高、东南低,藏北高原海拔4500-5000米,藏东南谷地海拔1000米以下.其气候特征自东南向西北依次分为:热带山地季风湿润气候-亚热带山地季风湿润气候-高原温带季风半湿润、半干旱气候-高原亚寒带季风半湿润、半干旱和干旱气候-高原寒带季风干旱气候等各种气候类型.
在藏东南和喜马拉雅山南坡高山峡谷地区,自下而上,由于地势迭次升高,气温逐渐下降,气候发生从热带或亚热带气候到温带、寒温带和寒带气候的垂直变化.平原地区从南到北相隔数千公里才能呈现出热、温、寒三带的自然景象,而这里从低到高则出现在水平距离仅数十公里的范围内,真是“一山有四季,十里不同天”.
从气候类型的分布看,藏东南和喜马拉雅山南坡海拔1100米以下的地区属于热带山地季风湿润气候.这里最暖月平均气温在22摄氏度以上,最冷月平均气温在13摄氏度以下,比同纬度的中国东部地区还高.年降水量2500毫米,个别地方达4495毫米,是西藏降雨最多的地区,也是全国多雨地区之一.这里森林茂盛,四季常绿,各种热带植物生长繁茂,藤本植物交织缠绕,满山遍野的野芭蕉、野柠檬林和竹林,构成了一幅美丽的热带风光.这里可以种植热带经济作物,农作物一年三熟.
上述这些地区海拔1100-2500米的地方,属于亚热带季风湿润气候.最暖月平均气温18-22摄氏度,年降水量1000毫米左右,终年温暖,雨量充沛,生长着亚热带常绿阔叶树种,农作物一年两熟.
喜马拉雅山以北,冈底斯山和念青唐古拉山以南的雅鲁藏布江谷地,海拔500-4200米,属于高原温带季风半湿润、半干旱气候.最暖月平均气温10-18摄氏度,年降水量400-800毫米,能种植小麦、青稞、马铃薯等喜凉作物和温带果木,农作物一年一熟.
冈底斯山-念青唐古拉山以北藏北高原南部湖盆地区,海拔4200-4700米,属高原亚寒带季风半干旱和干旱气候.最暖月平均气温6-10摄氏度,年降水量100-300毫米,是西藏的大草原,以牧业为主.
藏北高原北部海拔4700-5500米的地区,属高原寒带季风干旱气候,最暖月平均气温在6摄氏度以下,年降水量100-150毫米,是广阔的天然牧场.海拔5500米以上的地区,终年积雪,是一片晶珠碎玉般的冰雪世界.
这个季节去西藏旅游应注意携带的装备：1随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2服装类，这几个月西藏的天气温度较高，带上一件抓绒的外套和一件薄冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4必备品，身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。这样应该够了。如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在拉萨和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。至于吃喝方面，西藏现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。相机的话带单反的效果最好，实在没有拿一般的佳能吧。西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块：1拉萨有布达拉宫，da昭寺，罗布林卡，博物馆，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。 2藏东林芝，雅鲁藏布大峡谷，巴松措，鲁朗林海，比日神山，波密风情，米堆冰川，绝色然乌等 3藏南雅鲁藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古错，错那草原等。 4藏西羊卓雍错，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿里《普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等》。 5藏南羊八井，纳木错，念青唐古拉山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等。这些都是可以到达的景点，可供参考。建议第一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。这个季节推荐的行程：拉萨1天，纳木错1天，珠峰《含日喀则地区》4天，绝色然乌湖《含林芝地区》4天，阿里小北线《含珠峰》12天。祝西藏之旅愉快！------菩提下的牛顿
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